房室ブロック

 実家に帰省すると、いつも思う。静かだなあって。  まあ昼間は蝉の声が聞こえたり、車が走る音が聞こえたりして、それなりに音が聞こえたりしてくるのだけれど、それでも今年の夏は蝉の数が少ないようで、例年より静かな気がする。  夜間になると、さらに静かになる。  この辺りは夜間に走る車はほとんどないし、かすかに虫の声が聞こえてくる程度で、しーんとしている。それこそ、しーんという音が聞こえてくる。…

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ここ数日の食事

 いま私を苦しめている、扁桃腺の腫れ。薬のおかげもあって、若干状態は好転しているように見える。昨日あたりは、鏡で喉を見てみると、喉の1/3位が腫れでふさがれていた。今日は、それに比べれば、いくぶん良くなっているように見える。痛みも、若干やわらいできている。  でも、扁桃腺が腫れてから、固形物を飲み込むのが辛くなった。固形物どころか、液体を飲み込むのも辛かったのだから。しかし、何も食べないでいる…

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また扁桃腺が

 一昨日の夜くらいから、少し喉が痛かった。ここのところ蒸し暑くて、数日前に扇風機をかけて寝たので、もしかしたらその時、喉を痛めたのかもと思っていた。  もちろん、扇風機の風を直接浴びて寝ることはしない。扇風機はベッドの足の方の壁際、そこにベッドから見て横向きに置いてある。壁と平行に風がでる。扇風機から出た風は、部屋の中を壁沿いにぐるっと一周して、十分に弱まったあとで、私の所に届く。ベッドの中で…

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セチリジンとオノン

 今年は杉花粉の飛散量が多い。  飛散開始は例年より若干遅かったような気がするが、二月後半のある日、突然ガツンと来た。その日以来、当然日によって違いはあるけれど、結構杉花粉が飛んでいるようだ。  昨シーズンは、セチリジン(ジルテックのジェネリック)だけ飲んでいれば、何とかしのげた。しかし今シーズンは、セチリジンだけでは辛かった。日中の鼻水、鼻づまりもそうだが、夜中に鼻水、鼻づまりで何度も目が…

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今日の一言(お題は「きた」)

 昨日あたりから花粉がやってきた。今年は例年より速く、2月上旬からという予報だったが、2月上旬どころじゃない。もうすでに来ている。昨晩は鼻水のせいで何度も目が覚めるなど、かなりひどかった。2月に入ったら花粉症の薬を飲もうとか思っていたが、急遽、今日病院に行って薬をもらってきた。今日、日中も鼻水がかなりひどかったが、薬のおかげで今はやわらいできた。  何度も鼻をかむと、鼻が痛くなってくる。保湿成…

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毎年恒例の話題

 日本気象協会が、今春のスギやヒノキ、シラカバの花粉飛散予測を発表した。また花粉の話かと言われそうだが、そう、また今年も花粉の話を書くのだ。  発表によると、今春は例年より少ないか、非常に少ない傾向だそうだ。これはありがたい。花粉が多い年は辛い。今年はあまり辛い思いをしなくてすみそうだ。  飛散開始時期は、早いところで2月上旬とのこと。これは例年よりやや早めのようだ。2月になったら、アレルギ…

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15日から

 冬場、天気のいい日が多い横浜。今日は久しぶりに冷たい雨が降っている。寒気団がやってくるそうで、今週は寒くなるようだ。  今日、会社に行って復帰に向けた最終の面談を行った。会社内の手続きの都合もあるようで、復帰は15日以降でということだったので、15日に復帰ということで決めてもらった。あと、もう少し。

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仕事復帰に向けて始動

 今日、カウンセリングと診察を受けた。カウンセリングは週1回、診察は隔週1回で受けていた。カウンセリングは今後に向かっての問題解決を、診察は体や心に現れる問題を改善するのが主な目的だ。  だいぶ調子が良くなっていたのに加え、先々週、あるきっかけがあって、あることに関する気付きがあった。それは、他の人から見れば当たり前と言えるような小さなことかもしれないが、それがずっと分かっていなかった。私にと…

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寝具

 今日は朝から腰が痛い。腰といっても背骨のある中央ではなく、もっと外側。股関節のあたりでもなく、もう少し上側。関節のある場所ではないので、筋が痛んでいるものと思う。  寝具、特に敷き布団が体に合っていないのか、毎朝起きる時に、腰のあたりが少しピリピリ痛む。しかし、いつも起きて1分もすれば痛みは消える。だから、あまり気にしていなかった。あ、でも満員電車に乗って、体がぎゅっと押された時に腰が痛いこ…

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しないという選択肢

 昨日の記事に関連して、今の私の生活について補足しておこうと思う。  睡眠障害が主な原因だが、会社に行けない日がどんどん増えていき、このままではいけないということで、会社を休んで治療に専念することになった。前回の休職も、今回の休職も、同じような経緯をたどっている。  そう決まったのはいいが、私には分からないことが一つあった。それは、なにをすれば治療に専念していることになるのか。毎日なにをして…

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休職 The 2nd season

 昨日まで、会社に行きながら体調を整えようと頑張ってきた。けれど、あまり頑張れていなかったのかも。ほとんど会社に行けない日々が続いていた。そんな中途半端な状態を続けても良くないということで、今日からまたしばらく会社を休むことにした。休職 The 2nd seasonと名付けた。  1stの休職はここにも書いていたように、一昨年の11月から去年の7月にかけての、7ヶ月半。その時は、なにもかもが初…

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早朝ウオーキング

 夜、眠いのに眠れない。そして朝を迎えた。眠い。そんな気分をリフレッシュしようと思い、早朝ウオーキングに出かけてみた。  とっても涼しくて気持ちがいい。もうすぐ秋だな。早い時間ではあったが、ちらほらと人が歩いている。駅に向かう人が多いようだ。皆さん、朝早くから頑張っているんだなと思う。  ひとしきり歩き、これで眠気も吹っ飛んだかもと思いつつ家路につく。家に帰り、道中で撮った写真などを見つつ、…

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細切れの睡眠

 いつも0時過ぎには寝るようにしている。ところがここ1ヶ月くらい、毎晩午前3時くらいに目が覚めるようになってしまった。今日は2時半位に目が覚めた。  今は3時半頃。先に目が覚めた後もう一度寝ようと思ったが眠れなかったので、もう一度起き出してきた。よくあることだ。  以前病院に行った時に、眠れない時のための、頓服の睡眠導入剤レンドルミンをもらった。頓服薬なので、量が少ない。飲まずに眠れる時は飲…

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朝が早すぎる

 ここ1,2ヶ月、朝早く目が覚める。だいたい午前4時過ぎから5時過ぎといったところ。今日は比較的眠りにつくのが早かった。そしてさっき何となくさわやかなお目覚め。しかし、部屋が妙に暗い。いったい何時なんだと思って時計を見たら、午前3時半くらいだった。いくらなんでも目が覚めるのが早すぎだろう。  牛乳の買い置きがないので、ダージリンラテをお湯で溶いて飲む。ミルク感たっぷりで、眠りの妨げとなるカフェ…

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首筋が痛い

 今朝、起きようとしたら、首筋が痛くて頭が持ち上がらなかった。  今週の始め頃から、首筋が凝っていた。首の後ろのほうの右側。昔はよく首筋が凝ることがあったが、最近はほとんどなかった。久しぶりの首筋の凝りだ。  首筋が凝ると頭が痛くなるし、目の裏側のほうにも痛みが来る。バファリンを飲んだが、どうにも凝りが酷いので、つい首筋を指で強く押してしまう。筋を指で強く押したり揉んだりすると、痛気持ちいい…

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眠れない

 眠れない。最近そんな日が続いている。入眠障害という。  いつまで経っても眠れないときは、布団の中で悶々とするのではなく、いったん起きて就眠をやり直したほうがいい。ホットミルクを飲みながら、ブログを更新してみたりする。ただこの時間だとちょっと遅すぎた。もう少し早い時間に、やり直しを実施すべきだった。  ようやく寝付けたと思ったら、今度は朝早く目が覚めてしまう。早朝覚醒という。結果、睡眠不足と…

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スイカ

 スイカを買ってみた。先日実家に帰省した時に食べたスイカが美味しかったので、それを思い出して買ってみた。熊本産のスイカ、1/8切れで398円。他に少し大きめの1/6切れで398円のもあったけど、それは産地が書いてなかったし、たぶん高いほうが美味しいだろうということで熊本産のにした。糖度センサーで選別したと書いてある。買ってきたのを半分食べた。けっこう美味しかった。まだ5月なので、季節感はないけど…

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定期券を更新しなくちゃ

 定期券の有効期限が迫ってきた。期限は5月26日。1年前の5月26日は、休職から復帰するためのリハビリを始めて、仕事再開に向けての一歩を歩み出した日だ。その日の夕方、定期券を買ったのだ。なんか5月26日の日付を見て、その頃のことを思い出しちゃったな。  あれから1年か。復帰してからは、まだ1年経ってないのだな。いま、私は快方に向かっているのかな? あんまりそんな気がしないのだけれど。あいかわら…

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こりゃあかん

 バイクは楽しい乗り物だ。自由を得た感じがする。冬は寒いし夏は暑い。雨が降れば合羽が必要だし、雪が積もったら走れない。なんだかんだで不便な乗り物だが、それを上回る楽しさがある。  バイクはいろいろな感覚を使う乗り物だ。精神的な、あるいは身体的なコンディションの変化が、バイクに乗った時に顕著に現れてくる。  久しぶりにバイクに乗った。最初は何ともなかった。しばらくバイクに乗っていなかったが、い…

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ジェネリック

 今日は月に一度の通院日。私が通っている病院は完全予約制。今日の私の予約時間は、お昼の12時。好きでこの時間にしたわけではない。この時間しか予約が取れなかったのだ。一応、予約時間の10分前には行くようにしているが、実際に名前が呼ばれるのは、予約時間を過ぎてからのことがほとんどだ。ひどい時には、1時間以上遅れることもある。今日は、予約時間から43分遅れだった。  診察はすぐに終わる。いまの状況を…

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うとうと

 ここのところ、朝早い時間、例えば、午前3時とか4時とかになると、眠りが浅くなってしまう。完全に目が覚めるわけではないが、熟睡しているのではなく、うとうとしているだけの状態。  部屋が寒いからなのかなあ。たしかに部屋の温度が13℃くらいまで下がっている。でも、布団に入ってしまえば十分に暖かだし。  とりあえず、起きる前にエアコンを点けるというのをやめて、寝ている間もずっとエアコンを点けっぱな…

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ちっちゃくてすべすべ

 ここに1錠の錠剤がある。私が毎日寝る前に飲む3錠のうちの一つだ。人差し指の上に乗せた写真からも分かるように、かなり小さい錠剤だ。しかもこの錠剤、表面がものすごくすべすべなのだ。  すごくすべすべなので、指の先からするっと滑り落ちて、台所の床に落としてしまう事がよくある。そして落ちた錠剤は、決まって冷蔵庫の下とか、とれない場所に転がり込んでしまうのだ。  洗った手を拭いた直後とか、手に湿り気…

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エアコンの予約機能

 最近めっきり寒くなってきた。仕事に復帰したのが7月中旬。あの頃は暑い暑いと言っていた。それから4ヶ月が過ぎ、季節はもうすぐ冬。  仕事に復帰してから3ヶ月間は調子よかったのだが、3ヶ月を過ぎた頃から、朝、調子が悪い日が出てきた。朝に弱い感じだ。  朝に弱いって言うと、例えば目覚まし時計が鳴っても目が覚めないとか、目が覚めてもなかなか布団から出られないとか、そういうのが一般的だと思う。けれど…

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定期健康診断

 9月に会社の定期健康診断を受けた。健康診断は毎年実施されていて、社員全員受ける事になっている。会社のビル内で行う健康診断だが、身長、体重測定から始まって、視力、聴力、尿検査、血液検査、心電図、胸部レントゲンと、結構詳しく診断する。  診断結果は社内のウエブで見る事ができるので、一通り眺めてみた。社内のウエブで見ることができると言っても、見る事ができるのは、もちろん自分の診断結果だけだ。今日は…

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ふわっと感

 もうだいぶ前から、ふわっと感に悩まされている。いや、生活に支障はないから、悩まされているというほどでもないのだが、ふわっと感を感じている。  ふわっと感っていうのは、頭がふわっとするような感じの事だ。目まいとはちょっと違う。ぼーっとする感じとも違う。高いところから落ちていくような感じが、一番近い。なにかこう、一言で言うと、ふわっとする感じなのだ。  そのふわっと感が一日中続いている。感じな…

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顎関節症

 ここ数日、あごの関節の調子がちょっと悪い。  少し前に、梨を沢山もらった。私の地元島根県の隣、鳥取県名産の二十世紀梨だ。箱入りで、12個ももらった。  私は梨が好きだ。すごく好きだ。数ある梨の中でも、子供の頃からよく食べていた二十世紀梨が一番好きだ。すごくジューシーだし、適度な堅さがあるので、歯ごたえや舌触りもいい。全国的には、幸水や豊水といった品種が人気みたいだけど、私にとって、梨と…

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目が真っ赤

 左目の白目の部分が、真っ赤になってしまった。充血なんていう生易しいものじゃなくて、白目の部分で内出血している。結膜下出血と言うようだ。  目を開けている写真も撮ってみたが、私は自分のことでもあるし、ある程度気持ちの悪い写真でも平気なのだが、いちおう目をつぶった写真にしておいた。気持ち悪くてもいいから、結膜下出血の写真が見たいという人はこちらから。(グロ注意)  だいぶ前だが、以前にも同じよ…

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明日から仕事再開

 いよいよ明日から仕事再開だ。療養休暇に入った頃は、ほんの少しの間休むだけだと思っていたが、月日はあっという間に流れ、気がついたら7ヶ月半も休んでいた。しかし、それも今日で終わり。  仕事再開を明日に控えているが、なぜか緊張も不安もない。あまり実感がないというのが本当のところか。明日会社に行ってから、緊張したり、先のことが不安になったりするのかもしれない。なんだか、ほんとに実感が湧かないな。い…

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あの頃

 今朝、朝早く不安の中で目が覚めた。調子が最悪だったあの頃の自分を思い出していた。調子が最悪だったのは、去年の11月頃だろうか。いや、もう少し前だったかもしれない。とにかく、去年のある時期だった。今でも時々思い出す、あの頃の自分。  何もかもが無意味に思えたあの頃。会社に行くのも、仕事をするのも、会社から帰るのも、食事をとるのも、そして時には生きていることも、無意味に思えたあの頃。何の理由もな…

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考えるのが仕事

 昨晩、寝る前に布団の中で考えたことがある。物事を考えることが私の仕事なんじゃないかと。もちろん考えるだけではだめで、考えをまとめて、それをもとに形のあるものを作らなければならない。でも、まずは考えなければ始まらないのだ。  思えば、今は<考えない>生活をしている。今日の晩御飯は何にしようとか、そういう簡単なことは考えるが、コンピュータのプログラミングなど、難しいことは全く考えていない。  …

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